心理醫生建議8種更有魅力方法

前四種很簡單-常笑,看紅色,運動,幽默感,後四種,你做得到嗎?

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這樣做不再擔心老年生活沒品質

50-80歲的生活品質、退休經濟風險,30歲的你該提前開始規劃、分攤壓力

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1/5的人因為飲食習慣而生病

吃太多鈉,吃太少全穀纖維,omega-3太少,吃太多加工品,快檢查你的保健清單

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