減少體脂肪!10大低GI蔬果必吃

多吃低GI 蔬果,能避免脂肪堆積體內;且富含膳食纖維,可增加腸道益菌...

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你不知道:每天喝牛奶, 果汁也不行

以為自己很養生,每天都喝八杯水,其實,身體得到的水分連一杯都不到!

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